고민상담
다이어트 하려는데 저녁마다 너무 배가 고파요
매일 이시간만 되면 너무 배가 고픈데 저녁을 늦게 먹자니 수면 시간 몇시간 전에는 밥먹지 마라는 소리가 있구 물을 마셔도 잠시뿐인데 어케해야 할까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유능한콜리216입니다.
저도 다이어트를 하는데 잠을 빠른 시간에 자는 방법도 있어요 예를 들면 원래 1시에서 2시 사이에 자면 11시에서 12시 사이에서 잘려고 하구요 또는 물 조금 한모금 마시고 견과류를 먹고 다시 물 조금 마셔요