피곤하면 감정적으로 바뀌는데 어떻게 고쳐야할까요

Question

평소엔 괜찮은데 피곤하고 기운이 없을땐 사람한테 감정적으로 대하게되요 별거아닌데 화내게되고..

집에와서 왜 그랬지 하구ㅠ 어떻게 해야 이런 습관을 고칠 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 새침한사랑새65입니다.

피곤함에 있어 장사는 없는것 같습니다

피곤함을 없애는게 가장 중요할듯하네요

가벼운 운동 및 걷기를 추천 드립니다

그럼 피곤함을 줄이고 감정적 표현이

좀 나아질듯 할듯 합니다

Answer 2

안녕하세요. 나유가지368입니다. 피곤하면 더 예민해질 수 있기 때문에 충분한 숙면을 취할 수 있도록 하는 것이 좋을 것 같아요.

Answer 3

안녕하세요. BestofBest입니다. 일단 스트레스나 몸이 피곤하면 사소한 반응에도예민하니 충분한 휴식이 필요합니다~

Answer 4

안녕하세요. 조그만퓨마48입니다.

사람마다 약간의 차이는 있으시겠지만 많은분들이 피곤하거나 허기지면 예민해집니다. 어찌보면 자연스러운 현상입니다. 다만 그것을 표현하는 표현의 차이도 사람마다 다르겠죠. 매순간 잠시 참고 넘기시면 후회하는

삶이 조금은 덜할것같아요. 차증이날수록 속으로 숫자 10까지 세어보세요.

Answer 5

안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.

누구나 다 그렇습니다. 자기 자신이 편해야 다른 사람에게도 너그러워집니다ㅎㅎ따라서 스스로 컨디션관리를 잘하시는게 최선인 것 같습니다.