몸상태에 따라서 기분이 좌우되는거같은데요
몸이 피곤하면 기분이 좌우되는거 같은데 저만 그러는걸까요?
그냥 넘어갈수있는 일도 몸이 힘들면 화를 더 내게되요.
이걸 고칠수 있는 방법 있을까요?
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
몸상태가 안좋으면 몸도 스트레스를 받고 정신도 스트레스를 받게되고
당연히 기분이 나쁘고 화도 더 자주내게되니 몸상태가 안좋을때 기분이 안좋다는 것을 받아들이고
다른사람에게 컨디션이 안좋다고 알리면 그 사람이 알아서 컨디션이 안좋다는걸 인식하고 잘 건들이지 않을겁니다.
안녕하세요. James Isaac입니다.
건강한 정신은 건강한 몸에 깃들어 있습니다
육체적인 활력은 정신적인 명료함과 긍정적인 감정을 촉진하기에
평소 운동을 통해 몸을 관리하시는걸 추천드립니다
안녕하세요. 장수풍뎅이 100마리입니다.
활력소가 될 운동과 같은걸 찾으셔야 할것같습니다.
저도 몸이 무거우면 하루종을 우울하고 짜증도 많이 나는데
가볍게 산책이나 등산을해서 몸을 긴장시키면 기분이 좋아지면서 마음이 여유로워 지더라구요
안녕하세요.
사람의 감정의 변화가 생기는 것은 외부 환경과 상황 및 처지, 비교에서 비롯된다고 생각합니다. 이 영역 또한 무의식에서 나오게 됩니다.
쉽지는 않지만, 온전하게 나 자신이 할수 있는것, 가지고 있는것, 잘하는것을 집중하시고 그것을 시작으로, 독서와 운동으로 단련하시면 됩니다.
세상에 태어나서 처음도 혼자이며, 마지막에도 혼자 남게 됩니다. 하루하루를 사시는동안 내가 할수있는것에 집중하고 그 과정중에 소소한 행복을 느끼시고, 나의 성장에 도움되는 일을 집중해서 사시면 큰 도움이 되실거라고 생각합니다.