건강관리
일반밥을 먹을때보다 김밥으로 먹게되면 평소보다 더 많은 양을 섭취하는데 무슨이유때문인가요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
일반밥을 먹을때보다 김밥으로 먹게되면 평소보다 더 많은 양을 섭취하게되는데 무슨 이유때운인가요?
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2개의 답변이 있어요!
김밥을 먹을 때에 일반 밥보다 더 많은 양을 섭취하는 이유는 다양한 재료 조합으로 인한 식사의 식감, 포만감의 증가, 섬유질이 풍부한 채소와 소화 효소 작용, 간편하게 먹을 수 있는 김밥의 형태 등이 있어서 그런 영향을 미칠 수 있습니다. 이로 인하여 김밥은 맛과 포만감을 증대시켜 일반 밥보다 더 많은 양을 자연스럽게 섭취하게 만들 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
김밥은 다양한 재료들이 들어가는데요
한입 크리고 편하게 먹다보니깐 먹는 속도가 빨라져요
빨리 먹으면 우리 위에서 포만감을 느끼기 전에 많이 먹게 되는거죠