족저근막염은 염증인가요? 아니면 피로해서 그런가요?
어디서 보니 족저근막염은 염증이라고 해서 약을 먹어야 한다고 하는데요. 제가 평발이라 가끔 발바닥과 뒷꿈치가 찌릿찌릿 하는경우가 있거든요, 그런데 약은 먹지 않고 마사지 해주면 괜찮던데 족저근막염은 약을 먹어야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
증상의정도에 따라서 다를 수 있습니다. 족저근막염은 족저근막에 미세한 손상이 누적되어 발생하는 염증질환인데요,
발바닥의 통증은 반드시 족저근막염에 의해서 발생하는 것은 아니고 활동량 증가에 의해서도 발생할 수 있습니다.
질문자분은 이에 해당되시는 것으로 생각됩니다. 증상이 오래지속되거나 심해진다면, 병원에서 진료를 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
통증이 가벼운 경우에는 마사지나 스트레칭, 발을 쉬게 하는 방법으로 증상이 완화될 수 있지만, 염증이 심하거나 통증이 지속될 경우에는 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 염증을 줄여주는 소염제나, 경우에 따라 물리치료나 보조기구를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
족저근막염은 염증으로 인해 발생하는 통증이므로 약물 치료가 필요할 수 있습니다
하지만 증상이 경미하다면 마사지와 스트레칭으롣 완화될 수 있습니다.
평발이 있는 경우 발바닥에 부담이 가기 때문에 적절한 신발을 착용하고 발을 충분히 쉬게 해주는 것이 중요합니다.
증상이 지속되거나 심해지면 전문가와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다.
약물 치료 외에도 물리치료나 교정용 깔창을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 박성민 의사예요. 족저근막염은 발바닥 쪽에 있는 두꺼운 조직띠에 염증이 생겨 아파지는 상태를 말해요. 특히 오래 서 있거나 걷는 일이 많으면 피로가 쌓여 족저근막이 쉽게 염증이 생기기도 해요. 평발이신 경우에는 발의 구조적인 문제 때문에 족저근막에 더 많은 부담이 가해질 수 있어요. 현재 발뒤꿈치와 발바닥이 찌릿찌릿하다고 하셨는데 마사지로 증상이 완화된다니 다행이에요. 일반적으로 족저근막염은 초기에는 휴식, 스트레칭, 얼음찜질 그리고 발에 무리를 주지 않는 것으로 관리할 수 있어요. 만약 통증이 심하거나 지속된다면 전문의와 상의해보는 것이 좋지만 증상이 가벼운 경우라면 꼭 약을 먹지 않아도 될 수 있어요. 그리고 발바닥을 지지해주는 인솔이나 편안한 신발을 착용하시는 것도 도움이 될 수 있어요. 자기관리와 적절한 운동을 통해 상태를 개선해보세요.
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
족저근막염은 발바닥 근막에 반복적으로 손상이 발생하여 통증을 유발하는 질환입니다. 염증이 문제가 된다기보다는 근막의 퇴행성 변화가 주요한 원인이 되므로, 통증 조절을 위한 약 복용도 필요할 수는 있겠습니다만 마사지나 스트레칭, 편안한 신발 착용이 병행되지 않으면 반복적으로 문제를 일으키게 됩니다.
안녕하세요. 김준오 의사입니다.
족저근막염의 경우는 증상의 심각도와 중증도에 따라서 약을 먹기도 하고, 스트레칭을 하기도 하며 때에 따라 주사 치료를 고려하기도 합니다.
약은 대부분 근이완제, 진통제 등으로 이루어져 있으며 증상의 완화일 뿐 치료에 가깝지는 않습니다. 따라서 발바닥에 테니스공을 놓고 굴려 주시거나, 엄지손가락으로 발 바닥부터 엄지발가락까지 조금 강하게 마사지를 해주는 등의 스트레칭을 해주는 것이 근막의 이완에 도움을 줍니다.
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제가 족저근막염과 관련하여 공부 겸 올렸던 포스팅인데, 도움이 되실 것 같아 첨부드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
족저근막염은 주로 족저근막에 염증을 생기는 상태입니다 평발이 있는 경우 발바닥과 뒷꿈치에 통증이 발생할 수 있습니다. 약물 치료가 필요할 수도 있지만 마사지와 스트레칭으로 통증완화가 가능하니 상황에 따라 조절하세요!
증상이 심해지면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
평발의 경우 다른 정상적인 아치를가지고있는 발에비해서 불편감이나통증이 더 쉽게나타날수잇는데요 이럴때에는 통증을호전시키기위해서 약을복용하는것보다 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 좋습니다
운동은 수건모으기와같이 아치를 살려줄수있는동작이좋은데 유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 배울수있습니다
감사합니다~!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 족저근막염은 발바닥에 있는 족저근막이라는 조직에 미세한 손상과 염증이 발생하여 통증을 유발하는 질환입니다. 흔히 염증 반응이 동반되기 때문에 소염진통제가 처방되는 경우가 많습니다. 하지만 족저근막염의 원인은 단순한 염증뿐만 아니라 발바닥 근막의 과도한 사용, 구조적 문제, 잘못된 신발 착용 등 다양한 요인이 있을 수 있습니다. 평발의 경우, 족저근막에 가해지는 부담이 증가하여 증상을 유발할 수 있습니다. 발바닥과 뒤꿈치의 통증은 안정을 취하거나, 족저근막 스트레칭 및 마사지, 적절한 신발 착용 등을 통해 완화될 수 있습니다. 약물 복용은 기본적인 보존적 치료 방법으로 효과가 미흡할 때 고려할 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해질 경우 병원을 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
족저근막염은 발바닥을 감싸는 막 같은 근막에 염증이 생기는 것으로 반드시 약을 드실 필요는 없다고 생각하빈다.
그렇지만 통증이 심하면 소염진통제를 드시는게 좋으며 또한 통증이 오랫동안 지속되시거나 휴식 시에도 통증이 있다면 그래도 약을 드시는게 좋기는 합니다.
평발이나 발바닥 뒤꿈치가 찌릿찌릿한 경우 마사지로 해결이 가능하며 평발을 가지고 계시다면 꼭 해주시는게 좋으며 평발일 경우 발의 아치 및 중족골을 잘 받쳐줄 수 있는 신발의 착용이나 깔창등을 사용해주시는 것도 좋습니다.
이외에도 적정 체중을 유지하시어 발바닥에 과부하가 걸리지 않도록 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~