운동은 스케줄을 짜고 하는게 더 좋을까요?

Question

제가 시간이 나면 운동을 하려고 하니까 너무 귀찮아서 자꾸 안 하게 되는데요 그런데 혹시 운동을 할 때는 체계적으로 스케줄을 짜서 운동을 하는게 더 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

아무래도 계획이 없거나 추상적인 것보다는 구체적으로 하루에 몇 분, 언제, 무슨 운동을 할지를 구체적으로 정한다면 더 효과적으로, 끊기지 않고 하실 수 있을 듯 합니다.