거품같이 나오는 형태에 설사는 무엇인가요?

Question

성별

남성

나이대

21

가스와 같이 나오면서 거품형태로 조금씩 나오는 설사를 생각보다 자주보는데 많이 안좋은 설사인가요..? 설사가 다 안좋지만... 평상시에 설사를 예방하는 방법이나 음식같은거도 알고싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

평소 설사가 잦다면 기능성 소화장애나 과민성 대장 증후군의 가능성이 생각됩니다.

과도한 스트레스, 음주, 흡연, 카페인, 자극적이거나 기름진 음식은 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하시고 천천히 꼭꼭 씹어 식사하고 식이섬유를 충분히 섭취하기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

거품 같은 설사는 장내에 가스가 많이 발생하면서 발생할 수 있으며, 이는 소화기 계통의 문제를 시사할 수 있습니다. 이러한 증상은 장내 세균 불균형, 과민성 대장 증후군, 음식 불내증, 기름진 음식 섭취, 또는 장 감염 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 거품이 포함된 설사는 장내에 공기가 많이 포함되어 있다는 신호로, 대체로 심각한 문제는 아니지만, 지속적이거나 빈번하게 발생한다면 장 건강에 문제가 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 설사를 예방하기 위해서는 소화기 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 이를 위해 균형 잡힌 식단을 유지하고, 섬유질이 풍부한 식품, 충분한 수분 섭취, 그리고 프로바이오틱스를 포함한 발효식품 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 특히 요구르트, 김치, 된장 등은 장내 유익균을 증가시켜 장 건강에 도움이 됩니다. 또한, 과도한 기름진 음식, 카페인, 알코올, 인공감미료 등이 포함된 음식은 피하는 것이 좋습니다. 스트레스 관리도 장 건강에 중요하며, 규칙적인 운동과 충분한 휴식이 필요합니다