아침에 기분좋게 일어나는 법 추천

Question

아침마다 일어나기가 다무 힘듭니다. 기분좋게 출근 할 수 있는 하루 아침루틴 추천 부탁드립니다~ 운동은 저녁에 하기때문에 빼고요!

Answer 1

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

일어나기가 힘들때는 이불을 개고

몸을 가볍게 스트레칭 해주고

씻으면서 거울을 보고 오늘도 힘내자는 생각을 해보시는 것은 어떨까요

Answer 2

안녕하세요. 윰난나입니다.

아침에 기분좋게 일어나려면 전날 잠을 잘자야한다는 뜻이므로 전날 잘때 복잡한 생각하지않고 족욕이나 반신욕 하시고 따뜻한 물 드시고 자면 되더라구요.

Answer 3

안녕하세요. 머쓱한사마귀68입니다.

아침에 일어나시면 상쾌한 음악을 틀으시고 기지개를 펴시길 바래요. 아침이니 무거운 음식보단 가벼운 샐러드를 드시는게 속도 편하고 좋을거예요.~!

Answer 4

안녕하세요. 난이도입니다.

알람을 명상음악으로 하시는건 어떨까요?

그리고,주무시기 전에 음식물섭취는 삼가해주세요

자는 동안 위는 움직이니 안좋아요

Answer 5

안녕하세요. 레드스톤입니다.

1.스트레칭: 아침에 일어나서 스트레칭을 하면 몸의 긴장을 풀어주어 하루를 시작하는 데 도움이 됩니다. 스트레칭은 몸의 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시켜주어 몸의 피로를 덜어줍니다.

2.물 마시기: 아침에 일어나서 물을 마시면 몸의 신진대사를 촉진하고 체내 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 물은 몸의 수분을 보충해 주어 피부 건강에도 좋습니다.