아침을 의미있게 보내기위해 출근 전 루틴 추천해주세요

Question

아침을 의미있게 보내기위해 출근 전 루틴 추천해주세요 아침운동은 힘들거같죠? 보통은 6시 30분에 일어나서 7시 50분쯤에 집에서 나옵니다

Answer 1

보통 미지근한물 찬물반에 뜨건물섞어 만든 물한잔마시고 이불정리하고 몸을위해 간단하게 서서 발잡는 스트레칭과 위로 팔을 올려 기지개켜는동작으로 스트레칭하고 씻은 후 준비가 끝나면 심플한 아침? 예를 들면 사과 한두쪽 삶은계란 잘라서 하나정도 챙겨 나가는편이에요. 시간이안되니 차안에서 한두쪽정도 요기하는편.

저도 운동을해볼까했는데 아침에 헬스장다녀보니 출근하기싫더라고요. ㅋ 그래서 저녁에 삼일정도운동하고 아침에 간단하게~

Answer 2

아침에일어나셔서출근하기봐쁘시죠그해도모닝커피한잔하시고스트레칭을한번해보세여그리고나서회사에가시면기분이달라지실겁니다

Answer 3

아침 운동이 부담된다면 무리하게 운동을 하기보다는 가볍게 스트레칭을 하고 물 한 잔 마시면서 몸을 깨우는 걸 추천드립니다. 남는 시간에는 오늘 해야 할 일을 간단히 정리하거나 좋아하는 음악을 들으며 준비하면 하루를 훨씬 기분 좋게 시작할 수 있을 것 같아요.