혼자 생활 하다 보면 당연히 우울감을 느낄 수 있고 일자리가 없다면 더더욱 힘드실 거에요. 그래서 일단 일자리를 구하기 전까지는 내 생활 습관을 바꿔보시고 규칙적인 일상생활을 만들어보세요. 특히 집에만 있다면 우울감과 무기력감 증상이 심해지기 때문에 밖에 나가서 운동을 하는 것을 추천합니다. 운동을 하면서 삶의 활력과 심신의 안정감을 가져보세요.
그리고 친구나 가족분들 지인들을 만나면서 사람들을 자주 만나는 것이 좋습니다. 이런 규칙적인 건강한 일상을 통해서 우울감을 회복하시고 중장년층을 위한 일자리를 구하기 위해서 고용복지센터에 한번 방문해보세요. 일자리 지원 프로그램이 있으니까 그걸 한번 이용해보셔요!