몸과 마음이 많이 지치신 것 같아요. 번아웃이 왔을 수 있고 감정이 예민해지면서 무기력해지는 증상 그리고 삶의 활력을
잃어버리게 됩니다. 심각해지면 우울증으로 바뀔 수도 있구요. 그래서 집에만 있다면 더 무기력 증상이 심해질거에요. 집에서 게임을 할 때는 좋지만 정작 게임을 끝나면 더욱 더 증상이 악화될 겁니다. 일단 집에서 밖으로 나가는 것을 추천 드리구요. 밖에서 몸을 최대한 움직여주고 스트레칭과 함께 운동을 해보는 것은 어떨까요? 햇빛을 쬐면 행복 호르몬이 나와 기분이 좋아지고 운동을 하면 마음이 안정되거든요. 그리고 전문의 상담을 한 번 받아보시는 것이 어떨까요?