8시에 수면제 먹었는데 잠이 전혀 오지 않아요 ㅜㅜ 이대로 날밤 샐꺼 같은데 잠 못자면 살찔까요? ㅜㅜ

Question

성별

여성

나이대

40

제가 불면증에 조현있어서 쿠에타핀 리스페리돈 미르자핀등 살찌는 정신과약을 먹는데 오늘 몇시간전에 수면제 먹었는데 잠이 전혀 오질 않아요ㅜㅜ

날밤 샐꺼 같은데 못자면 살찌는약 복용 중이라서 살 더 찔까요?숙면이 다이어트에 좋다고 들었습니다 ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

밤을 샌다고 해서 살이 더 찐다고 보긴 어렵습니다. 다만 반복적인 불면으로 불편함이 존재한다면 정신건강의학과를 다시 방문해보시기 바랍니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

스트레스, 수면 부족, 그리고 특정 약물 복용은 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다. 수면 부족은 신체의 호르몬 균형에 변화를 일으켜 식욕을 증가시키고, 포만감을 줄일 수 있습니다. 또한, 수면 부족은 에너지 사용의 효율성을 낮추고, 다음 날 활동량 감소로 이어질 수 있어 체중 증가의 위험을 높일 수 있습니다.

쿠에타핀, 리스페리돈, 미르타자핀과 같은 일부 정신과 약물은 부작용으로 체중 증가를 포함할 수 있습니다. 이 약물들은 식욕 증가, 대사 변화 등을 유발하여 체중 증가에 기여할 수 있으며, 수면 부족이 겹쳐지면 체중 관리가 더 어려워질 수 있습니다.

수면제를 복용했음에도 불구하고 잠을 충분히 취하지 못하는 상황은 심리적 스트레스나 약물의 효과에 영향을 받을 수 있으며, 이는 주치의와의 상담을 통해 해결 방안을 모색하는 것이 중요합니다. 수면 부족 상태가 지속될 경우, 신체 건강과 체중 관리에 부정적 영향을 미칠 수 있으므로, 수면 문제를 개선하기 위한 전략이 필요합니다. 이에는 생활 습관 조정, 스트레스 관리 방법 학습, 필요한 경우 약물 조정이 포함될 수 있습니다.

체중 관리와 건강한 생활 습관 유지를 위해서는 규칙적인 식사, 적당한 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리가 중요합니다. 전문가와의 상담을 통해 적합한 조치를 취하는 것이 좋으며, 약물 복용과 관련된 부작용이나 수면 문제는 담당 의료진과 긴밀히 협의해야 합니다.