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조금만 움직여도 땀이 많이 나는데, 조절할 수 있는 방법은 없을까요?
날씨가 더워지기도 했지만, 조금만 몸을 움직여도 땀이 많이 납니다. 땀이 많이 나다가 보니 윗도리가 젖어 있을 때가 많으니 불편할 때가 많이 있습니다. 땀을 적게 나게 할 수 있는 방법은 없는걸까요?
5개의 답변이 있어요!
우선 땀을 적게 흘리는 방법은 체중에 있습니다.
우선 체중을 표준체중으로 줄이고 만약 본인의 체중이 과체중이나 비만이 아니라면 병원에 방문하시어 의사와 상의해보시는기 좋습니다. 특정 부위에서만 땀이 나는건 다한증이라고 하는데 이러한 경우에도 병원방문을 추천드립니다
체중에 의하여 땀이 많이 나는 것이라면 이 번 기회에 체중 감량을 시도해보시는 것을 추천 드리고, 그런 것이 아니라면 땀 흡수 및 건조가 용이한 재질을 옷을 입어보시는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요~
땀을 적게 나게 하기 위해 다음 방법을 시도해보세요
옷차림: 통기성이 좋은 천연 섬유(면, 린넨)로 만든 옷을 입어 땀을 잘 흡수하고 빠르게 건조시키세요.
수분 섭취: 충분한 수분을 섭취해 체온을 조절하세요. 찬 음료는 피하고 미지근한 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.
생활 환경: 실내 온도와 습도를 낮추기 위해 에어컨이나 선풍기를 사용하세요.
음식 조절: 매운 음식, 카페인, 알코올은 땀 분비를 촉진하므로 피하세요.
스트레스 관리: 스트레스는 땀을 많이 나게 하므로 이완 기술이나 명상으로 스트레스를 관리하세요.
감사합니다.