공복에 운동하는 것과 아메리카노 마시고 운동하는 것

Question

두 행동에 각각 운동에 미치는 영향이 어떤가요?

어떤 방법이 가장 효율적으로 운동의 효과?

감량의 효과를 줄 수 있는 방법인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 훈훈한재칼190입니다.

공복에 운동하는건 그닥 추천드리지 않습니다.

허나 아메리카노를 마시고 운동하는것은 카페인이 도움을 주어 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

아메리카노 정도 마시는 것은 크게 운동에 영향을 미치기에는 어렵지 싶습니다.

다만, 커피를 마시면 이뇨작용이 있어서 수분이 더 빠질 가능성은 있을 것으로 보입니다 ~