다리에 쥐는 왜 나는 건가요?????

Question

잠을 잘 때 종아리 에 쥐가 날때가 있는데 쥐는 왜 나는 건가요????? 운동을 무리하게 하면 쥐가 나는데 그거랑 상관이 있는 건가요?

Answer 1

안녕하세요
운동 강도가 본인에게 너무 높거나, 평소에 사용하지 않은 근육을 갑자기 사용하게 되면 근육이 피로해져 쥐가 날 수 있어요. 특히, 수분 및 전해질이 부족한 상태에서 하면 더 쉽게 발생해요.

Answer 2

사람에 따라서 다리에 쥐가 주주 나는 원인은 다양합니다. 근육의 피로, 전해질 불균형, 혈액순환 장애 등이 대표적인 원인이기도 합니다.

Answer 3

다리에 쥐가 나는 것은 근육이 갑자기 수축해서 생기는 현상입니다. 운동을 무리하게 하거나, 오래 서 있거나, 물을 적게 마셔도 쥐가 잘 날 수 있습니다. 잠잘 때는 발끝이 아래로 향해 근육이 짧아지면서 쥐가 나기도 합니다.