성인 남성 하루 적정 카페인 섭취량은 어느 정도가 적당한가요

Question

커피 및 녹차 일상 생활에서 먹는 차 중에서도 카페인이 많이 들어가 있는 차들이 많이 있는데 성인 남성 하루에 카페인 섭취량은 어느 정도가 적당한가요?

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

카페인에는 적정한 섭취량이라는 건 없습니다.

제한 섭취량이 있을 뿐이죠.

성인의 하루 카페인 섭취는 400mg이하로 제한할 것을 권장하고 있습니다.