하루에 카페인 섭취량 어느정도되나요 ??
2022. 12. 22. 09:21
성인남자 기준으로 하루에 카페인 섭취량 어느정도되나요 ??
출근하기전이랑 출근해서도 커피를 엄청많이 먹게되는데 어느정도까지
먹어도 괜찮은지알려주세요
성인남자 기준으로 하루에 카페인 섭취량 어느정도되나요 ??
출근하기전이랑 출근해서도 커피를 엄청많이 먹게되는데 어느정도까지
먹어도 괜찮은지알려주세요
안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.
성인 기준으로 하루 카페인 권장량이 400mg 정도라고 합니다.
아메리카노 톨사이즈 기준으로 하루에 2~3잔 정도가 400mg 권장량이라고 합니다.
너무 많이 드시면 부작용이 올 수 있으니 권장량에 맞춰서 드시는 것을 추천드립니다.
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