사람이 달릴때와 달리다 멈췄을때 어느때 심박수가 더 많이 뛰나요?

Question

사람이 달릴때와 달리다 멈췄을때 어느때 심박수가 더 많이 뛰나요?

가끔 제가 스스로 달리면서 심박스를 잴수 없으니깐 얼마나 뛰는지 잘모르다가

멈추면 심박수가 막 뛰는게 느껴지는데

항상 운동중에는 힘든것도 잘 모르겠고 심박수가 그정도는 아니다가

가만히 딱 멈추거나 딱 앉으면 심박수가 쿵쾅쿵쾅 더 느껴지는데

흔히 예를 들어 달리기중 마지막까지 뛸때 심박수 160에서 멈춰서 딱 쉬면서 심박수를 잴때 쫌더 높은건지

아님 동일한건지 아님 더 늦은건지 알려주세요.

운동중 과 바로 멈춰서 1~2초 1~5초 이정도 사이를 여쭤봅니다.

운동 후 1~2분 쉬고 말구요

Answer 1

심박수가 뛸때 서서히 올라가다가 멈추면 다시 내려옵니다. 근데 갑자기 심하게 심박수가 올라가게 무리 하다보면 위험하니 무리가지 않게 하는게 좋겠습니다

Answer 2

운동 중에는 심박수가 증가하여 일반적으로 높습니다.

따라서 달리기와 같은 운동 중에는 심박수가 높게 유지됩니다.

그러나 운동을 멈추고 쉬는 순간에는 심박수가 감소합니다.

운동 중에 심박수가 높게 유지된 후에는 운동을 멈추고 몸이 회복되는 동안 심박수가 천천히 감소할 것으로 예상됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

사람이 달릴 때와 달리 멈출 때의 심박수는 거의 동일합니다.

하지만 달리다가 멈추면 순간적으로 심박수가 올라가서 달릴때보다 잠깐동안 높아집니다.

즐거운 하루되세요.좋은 질문감사합니다.

Answer 4

안녕하세요 소중한후루티9입니다.

일반적으로 달리기나 다른 강도 높은 운동을 할 때 심박수가 상승하고, 운동을 멈추고 쉴 때는 서서히 정상 수준으로 돌아갑니다. 운동 중에는 심박수가 더 높게 유지되고, 운동을 멈추고 쉴 때는 심박수가 서서히 낮아지는 것이 일반적인 경향입니다. 하지만 개인의 신체 상태와 운동 습관에 따라 다를 수 있으므로, 자신의 몸과의 조화를 이루며 운동을 지속하는 것이 중요합니다.