영양제 복용법 봐주세요,,,ㅠㅠㅠ

Question

성별

여성

나이대

28

기저질환

없음

복용중인 약

없음

안녕하세요:)

제가 몸을 좀 챙겨보려고 영양제를 샀어요

뭐 어디가 안좋거나 그런건 아니고 여기저기서 추천하는 것들 샀는데 복용법 좀 알려주세요,,,,ㅠ

오메가3, 미네랄, 글루타치온, 밀크씨슬, 마그네슘 이렇게 샀어요 근데 복용법을 여기저기 보면 말이 다 다르고 언제 먹어도 상관없다고 그래서 점심 먹고 오후에 한 번에 다 복용하고 있습니다… 이게 맞는지 모르겠어요 알려주세요ㅠㅠㅠㅠ

그리고 영양제는 모두 나우푸드 입니다!!

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

영양제마다 저녁에 먹어라 점심에 먹어라 이런 말이 있지만 사실 가장 중요한것은 가장 복용할때 편한 시간에 보굥ㅇ하시는게 좋습니다. 그다음으로 숙면을 위해 마그네슘은 저녁에 오메가 3와 미네랄은 흡수율 증가를 위해 식후에 복용하시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

오메가3와 밀크씨슬은 식사 후 복용하시는 것을 권장드리며,

글루타치온 제품은 식전이나 공복에 복용하시는 것을 권장드립니다

마그네슘 등의 미네랄 제품들은 식사와 상관없이 복용하실 수 있으나 위장장애를 줄이기 위해 일반적으로 식후 복용을 권장드립니다

말씀하신 성분들은 시간대와는 특별한 상관이 없기 때문에, 제품의 용법에 따라 식전/식후 등만 구분해서 복용하시면 되겠습니다

귀찮으시다면 지금처럼 점심 먹고 오후에 한번에 다 드셔도 괜찮습니다

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

오메가3, 미네랄, 글루타치온, 밀크씨슬, 마그네슘의 경우 점심 먹고 오후에 한 번에 복용하셔도 괜찮기에 기존처럼 복용을 유지하셔도 됩니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제 복용시 한번에 복용하기보다는 시간대를 나누어 드시는 것이 좋겠습니다. 흡수율을 위해 공복에 복용하는 경우도 있으나 위장장애가 있다면 식사후가 좋겠습니다.