머릿속에 생각이 너무 많아서 지칩니다

Question

요즘들어서 머릿속에 왜 그런지는 모르겠는데, 제가 생각이 너무 많아서 무엇을 먼저 일처리를 해야할지 항상 고민이 됩니다. 이것도 잘하고 싶고 저것도 잘하고 싶고...빨리 돈모아서 집도 사야하고 그럴려면 재테크해서 자산도 불려야 하고 직장일말고 다른 부업으로 성공도 하고 싶고....혹시 저보다 인생 선배이신분들 ㅠㅠ어떻게 이런 위기를 넘기셨는지 조언 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

하실 필요없는 걱정까지 하느라 빨리 지치시는거 같습니다.

그럴때는 잡생각이 나지 않도록 숨이 차는 운동을 하시거나, 하루 이틀정도 휴가내고 리프레쉬하는게 좋을거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

원래 걱정이 많으면 자연스럽게 잡생각도 많아지게 됩니다. 운동으로 이겨내는게좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.

나이가 들면 생각이 많아지는건 당연합니다. 본인이 현 시점에서 할 수 있는 것을 하나씩만

생각하고 실천하는게 좋습니다. 너무 많은 생각을 하면 스트레스만 쌓이기에 그냥 단순하게

생각하는 습관을 갖는게 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 작은곰243입니다.

머리속 생각을 정리하기 위해서 찬물샤워,요가,명상,가벼운런닝,운동,잠자기 등을 추천드립니다

Answer 5

안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.

누구나 많은 생각을 가지고 살아가요

저도 이거저것 나이먹을수록 할건 많아지고 몸은 안좋아지고

근데 그런거 하나하나 생각하면 내 할일도 못하게 되요

그냥 아침에 오늘 하루도 행복하게 보내자 하고 시작을해서

오늘 할일만 생각하고 하루를 보내세요

다른생각이 들면 아니야 이런생각은 나를 힘들게만해 하고

계속 이렇게 넘기다보면 자연스럽게 많은 생각들이 줄어들거라고

생각이 듭니다.

Answer 6

안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.

생각이 많으면 잘해낼수있는것도 그르칠수있습니다. 어떤 일이든간에 너무 복잡하게 생각하지말고 어떤일이 생길때마다 잘해나갈거라고 생각해보세요.

돈이라는게 많으면 좋지만 들어오는돈은 한정적이라 생각해봤자 머리만 아픕니다

Answer 7

안녕하세요. 단아한말똥구리288입니다.

수많은 일들 중에서 우선순위를 정하십시오.

그리고 시간관리를 잘 하셔야합니다. 이를테면 해야할 일보다 하지말아야할 일 리스트를 정해서 낭비되는 시간을 줄여보는 것이 도움이 될 겁니다.

모든 걸 다 할수도 다 가질 수도 없음을 인정하고 포기할건 포기하는 게 정신건강에 좋습니다

Answer 8

안녕하세요. 자생이입니다.

머리 속에 생각이 많다는 건, 미래에 대한 확신이 없는 경우일 수 있습니다.

살아오는 동안 생각한대로 일이 잘 안 풀리거나 좌절이 많이 격게 되면, 그에 대한 불안감으로 생각만하고 실천을 못하는 경우지요.

또, 아이디어가 많고 호기심이 많은 사람일 경우에도 생각이 많아지기도 하지요.

그러나 생각이 많아 머리가 아플 지경이라면, 목표 없이 공상만 하고 실천을 못하기 때문일 수도 있지요.

목표를 정하고 목표에 맞는 실천을 통해 집중한다면, 생각을 많이 줄일 수 있을거라 봅니다.

Answer 9

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

제가 정답은 아니지만 저도 사회초년생일때 고민많이 했었어요 여친도있어서 결혼도 해야되는데돈도없고해서 힘들었는데 조금씩 마음을 내려 놓으니 편해졌어요

일은 직급에 맞게 천천히배우고

주택은 청약통장 만들어서 시작해보고

월급의 반은 저금하고 10%는 재테크도 해보자

이런식으로 현실타협하면서 내려놓으니 마음이 한결 나아졌어요

Answer 10

안녕하세요. 예리한강아지55입니다.

인생에 대해 하고자 하는 목표가 많고 해내고자 하는 의지가 엄청나신 것 같습니다.

우선순위를 정해 하나에 몰두해보는 것은 어떨까요?

하나하나 해나가다보면 어느새 머릿속 생각들이 비워질 것 같습니다.

목표지향적인 질문자분 부럽네요. 오히려 멋있습니다.