잠 안오게 하거나 잠 깨는법 알려주세요

Question

몬스터, 커피는 효과가 없었어요 (카페인 안 받음), 세수 효과 없었음 화한 인공눈물은 주변에 파는데가 없었음... 일단 아직은 엄청 신 사탕 먹으면서 버티려고 하는데 신걸 잘 먹어서 그런가 그냥 맛있움

Answer 1

혹시 시험기간이신가요? 15-20분정도 휴식을 취해야 공부해 능률이 올라갈거에요. 비타민C랑 피로회복제를 드셔보시거나 아르기닌을 드시면 도움이 될 수도 있어요.

Answer 2

인공눈물 넣고 신 사탕이나 졸음방지 껌을 드시는게 좋고

세수한번하시고 낮잠한번 10분정도는 주무셔보시는것도 좋을 것 같으세요.

Answer 3

저는 반대의 답변을 드립니다. 충분한 휴식과 수면이 없으면 집중력이 극한으로 떨어집니다. 밤을새워 공부를 하는 것보다 효율적인 계획을 세워 공뷰하는 것이 훨씬 효육적입니다.

Answer 4

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 스트레칭 이나 나가서 산책을 하고 나서 샤워를 하시는게 제일 좋다고 생각합니다 그러면 몸이 개운해져서 잠에서 꺨수 있다고 생각합니다

Answer 5

공부를 할려고 잠을 이기고 싶은가봅니다

질문자님은 벌써 많은 방법을 써보셨네요 잠시 일어

나서 스트레칭도 해보셔나요? 그렇다면 차라리 한시간정도

눈을잠깐 붙이식는게 어떻세요 너무 무리해서 잠을

이기다보면 몸이상할수도 있습니다 공부잘하는것도

좋지만 건강도챙겨야합니다. 쉬어가면서 하세요

감사합니다

Answer 6

늦은시간에 공부를 하려고 그러는것이라면 12시까지만 한다고 목표를 두고 습관화를 먼저해보시고 되도록이면 화학약품등은 피하는게 나아보입니다.

Answer 7

공부를 하기 위해서 잠을 줄이시려는건가요?

꼭 공부가 아니더라도 잠을 줄이는 행위는 정말 필요한 경우가 아닌 이상 절대로 해서는 안되는 행위라는 것을 알려드리고 싶습니다 카페인도 안통하고 세수도 안통한다면 사실상 방법이 없습니다

사람의 생명이 달려있다거나 정말로 큰 돈이 달려있다면 잠을 줄여야 하는 상황도 있기는 합니다

하지만 공부같은 경우에는 오히려 잠을 잘 자야지 공부 시간이 부족하더라도 더 좋은 선적을 받을 수 있을겁니다

Answer 8

질문자님 졸음 을 없애는 방법으로는 최고 효과가 좋은것은 약국에서 물 파스를 구매 하여 목 뒤에 바르면 효과 최고 입니다만 만약 미진 하다면 눈은 빼고 얼굴에 바르면 끋내 줍니다.