단백질이나 탄수화물 섭취가 부족할때 몸에 나타나는 증상이 어떤게 있나요?

Question

밥을 충분히 잘 먹는데 팔다리에 힘이 없고 손에 힘이 풀릴 때가 많은데요. 혹시 몸에 어떤 영양분이 부족해서 그런가 생각하다보니 단백질 탄수화물 지방이 필수 영양소인데 그런 영양소가 부족하면 몸에 어떤 증상이 생기나 궁금해졌어요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

탄수화물섭취가 부족한 경우는 어지러움증 등의 증상이 있으며

단백질부족의 경우 근감소 등의 증상이 있습니다.