구하기 편하면서 요리하기 어렵지 않은 식단에 들어가면 좋을 음식 추천해주세요 어떤것이 좋을까요?? 궁금합니다???
안녕하세요. 아하대마왕입니다.
1. 탄수화물을 줄이고 단백질을대신 늘이는 식사요법을 하십시오.
과식이나 야식은 금하시기 바랍니다,
2. 당지수가 높은 음식들은 피하는 것이 좋습니다.