스트레스 평소에 다들 어떻게 관리하시나요?

Question

스트레스가 만병의 근원이라는 데 다들 어떻게 관리하시는지 궁금합니다. 매일 하는 루틴이나 각자의 경험이나 후기 알려주세요~~

Answer 1

저는 글을 쓰면서 제 감정과 생각을 가감없이 적어냅니다.

입으로 소리내어 표현하는 것이 아니므로

타인에게 불필요한 소음 등 불편함을 주지 않고

내 속에서 일어나는 감정의 동요와 화를 숨기지 않고

속 시원하게 드러낼 수 있어서 일석이조입니다.

누군가에게 의도적으로 보여주지 않는 이상

나 외에는 알 수 없는 내용들이고 얼마든지 없앨 수도 있지요.

다시 말해서 내 감정을 억누르지 않으면서

자칫 타인에게 해를 입히거나 내 평판을 떨어뜨리거나

흑역사를 만들지 않을 수 있는

그리고 돌이킬 수 없는 실수를 범하지 않을 수 있는

최고의 방법이라 생각합니다.

그리고 어느 정도 감정이 가라앉고 이성을 되찾으면

차분하게 그 상황을 돌아보면서 현명한 대처법을 찾습니다.

Answer 2

저는 짧게 스트레스를 풀려면 코인노래방을 가는 편이구요.

주말에 시간을 내서 혼자 시간을 보내며 스트레스를 푸는 편입니다.

혼자 맛있는 거 먹고, 산책하고, 커피와 디저트 먹고 하면서 시간을 보내다보면 스트레스가 점점 풀리더라구요.

Answer 3

저는 스트레스를 받으면 하는 일음 멈추고 

가까운 공원으로 가서 산책을 하던가 

너무 심한 스트레스를 받으면 그냥 잡니다.

자고 일어나면 머리아픈것도 조금 나아지고 

머리속도 정리되거든요.

Answer 4

저는 좋아하는 사람과 맛있는거 먹고 좋은 경치구경하러 다니고 하면 스트레스가 풀리더라구요.

그런식으로 시간을 보내면서 풀고있습니다.

Answer 5

직장인이라면 스트레스를 안받을수 없는데요. 저도 회사원이다 보니 스트레스를 너무 많이 받아요. 주위에서는 스트레스 해소로 술을 드시는 분도 계시고 운동이나 먹거리로 스트레스를 푸시는 분들도 많이 계십니다. 저 같은 경우에는 가끔식 직원들과 술한잔 하면서 스트레스를 풀때도 있지만 주로 집에 와서 런닝을 하면서 스트레스를 푸는것 같아요. 운동을 하고 나면 너무 개운하고 기분이 좋아서 그날 있었던 스트레스가 생각이 안나더라구요. 운동이 스트레스 풀기로는 최고 인것 같아요.

Answer 6

스트레스는 만병의 근원이죠. 본인이 좋아하는거 위주로 하는데 술이나 담배로 스트레스는 풀기 어렵습니다. 오히려 건강을 해하죠. 여행이나 취미를 만들어 보세요

Answer 7

저는 스트레스 받을 때는 좋아하는 카페나 가고 싶었던 카페에 가서 힐링하거나요. 아니면 귀여윤 동물 꼬물이들 영상 보면서 힐링해요