물을 조금씩 자주 마셔주면 소화작용과 혈액순환에 좋다고 하던데, 생수만 마시기에는 밍밍해서 자주 마시지 않게 됩니다. 생수 대용으로 마실만한 차에는 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
메밀차, 보리차, 옥수수차, 생강차, 보리차 등이 있습니다.
가능하다면 녹차같은 찻잎보다는 곡류차로 드셔주세요.
안녕하세요. 황혜주 영양사입니다.
보리차, 현미차와 허브차 중에서는 히비스커스차, 루이보스차, 카모마일차 등이 있습니다.