물대신해서 마셔도 되는 차종류에는 어떤것들이 있나요?

Question

하루에 건강을 위해서 2L이상 물을 마셔줘야 좋다고하는데,

물만 하루에 계속 마시는것보다 차를 마시는것도 좋다고해서

물처럼 차를 마시려고 하는데, 물대신 마셔도 되는 차는

어떤것들이 있나요?

Answer 1

물대신 마셔도 되는 차는 곡류차가 좋다고 하더라고요.

저도 보리차, 옥수수차를 주로 마시고 있고요. 여름에는 레몬물을 마시기도 했습니다.

보리차나 옥수수차는 가을 겨울에 따숩게 마시면 좋더라고요. 물론 여름에 시원하게 먹어도 좋고요.

Answer 2

물처럼 마셔도 되는 차의 곡류차는

다량의 무기질을 함유하여 체내 전해질 균형을 맞추는데 효과가 있습니다

-보리차: 카페인이 없으면서 특유의 풍미가 있어 물 대용으로 마실 차로 적합하다

-현미차 ; 섬유질, 비타민 및 미네랄 함량이 높아

혈당 수치를 조절하는데 도움이 된다

-루이보스차:카페인이 없고 철분, 칼슘등 미네랄이 풍부해 임산부차로 불린다

* 6주 동안 매일 루이보스차를 마시면

혈중 나쁜 콜레스테롤 수치가 떨어지고 좋은 콜레스테롤 수치가 증가해요

-구기자차; 미란다 커와 마돈나가 즐겨먹는 것으로 알려진 차이며

영어권 국가에서는 붉은 다이아몬드라고 불리며 주목받아요

Answer 3

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 물 대신 마셔도 되는 차 종류를 말씀하셨는데 저는 두 가지 차가 가장 좋은 거 같습니다 첫 번째는 보리차이고 첫 두 번째는 둥굴레차입니다 우리나라 사람들이 물 대신 마시는 차로 가장 많이 마십니다