편식이 심한 4세 아이에게 채소를 먹이기 위한 실질적인 팁이 있을까요??

Question

아이가 채소를 너무 안 먹어서 걱정입니다. 편식이 심한 유아에게 억지로 먹이기보다는 자연스럽게 채소에 익숙해지고 스스로 먹도록 유도할 수 있는 실질적인 방법과 식단이 궁금합니다.

정준민 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.채소를 작게 썰어 볶음밥, 스프, 김밥 등에 섞거나 동물 모양으로 플레이팅하면 거부감이 줄여요

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.채소를 동물 모양 등 재미있는 형태로 자르거나, 색깔이 예쁜 식판에 담아 놀이처럼 접근해보시길 바랍니다. 또한 아이와 함께 장보기나 요리 과정을 체험하게 하면 채소에 대한 호감과 관심이 생길 수 있으므로 참고하세요.

영유아·아동 식단