감자튀김을 제외하고 기본 햄버거와 제로콜라만 마신다면 나름 괜찮은 한끼라고 볼 수도 있을까요 ?

Question

안녕하세요. 패스트푸드점에 가서 한끼를 떼우려고 할때에는

감자튀김을 제외하고서는 기본 햄버거와 제로콜라만 마셔준다면 나름 건강에 괜찮은 한끼라고도 볼 수 있나요 ?

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

기본 햄버거와 제로콜라는 한 끼로 간편하지만, 영양 면에서는 균형이 부족할 수 있습니다. 햄버거에는 단백질과 탄수화물이 있지만, 채소와 식이섬유가 적고 소스나 빵의 첨가물이 포함되어 있을 수 있습니다. 제로콜라는 칼로리는 낮지만, 인공 감미료가 들어 있어 장기적으로 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 가능하면 샐러드나 과일 등을 함께 섭취해 영양 균형을 맞추는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

기본 햄버거와 제로콜라만 먹는다면 감자 튀김보다 건강한 선택일 수 있어요

하지만 너무 많이 드신다면 당연히 나쁘겟죠