커피의 카페인이 주의력 .경기력.심장병 예방에도 좋다고 하는데 그럼 하루에 몇잔정도면 좋을까요?

Question

어떤때는 커피가 안좋다고 하고 다른곳에서는 좋은점도 많다고 하고 약간 혼돈이 오긴 하는데요 심장병예방이나 주의력 경기력에 좋다면 하루에 몇잔정도가 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

카페인에 관한 이로운 점에 대한 연구가 나오기는 하지만 대부분은 커피산업 분야에서 의뢰해서 나온 결과물입니다.

의뢰처의 입맛대로 발표하는 것이구요.

카페인의 해로운 점에 대한 연구 결과들도 많습니다.

특히 하루 한 두잔 정도는 이롭다는 연구에서의 맹점은 실제로 하루 한 두잔만 딱 마시고 마는 사람들은 드물고 카페인에도 중독성이 있어서 섭취량은 증가하기 마련입니다.

Answer 2

안녕하세요. 팔팔한파랑새42입니다.

커피는 원두로 연하게 하루에 1~2잔 정도가 적당하다고 하더라구요. 적당한 긴장감과 피로회복에 도움이 되더라구요

Answer 3

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

하루에 2잔을 마시면 뇌에 좋다고 알고 있어요.

저도 하루에 2잔을 마셔요.

그 이상은 안 좋다고 알고 있어요.

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

사람체질에따라다른데 보통1~2잔정도에서 관리하시는게 건강에도움됩니다.^^

Answer 5

안녕하세요. 어피치o입니다.

성별 나이 몸무게 등에 따라 카페인 섭취량은 다를 수 있습니다.

시중 판매되는 제품은 나라에서 정한 기준으로 나올테니 한캔 또는 한샷이 좋지 않을까 싶네요

화이팅 하십쇼