하루에 커피 몇 잔까지 괜찮을까요??

Question

카페인 섭취량이 건강에 미치는 영향이 궁금해요.
보통 하루에 2~3잔 마시는데 괜찮은 걸까요?
많이 마시면 어떤 부작용이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 카페인 민감도에 따라 다르겠지만

일반적으로 보았을때 하루에 커피 1~2잔 정도를 섭취하시길 바랍니다.