조금 많이 걸으면 발바닥 아치 부근이 아픈건 정상 일까요?
직업상 하루 만보 정도는 걷는것 같아요.
주 4.5일 일하는데, 가끔씩 발안쪽 아치 부분이 아파서 걷기 힘드네요.
조금 덜하다 더하다를 반복 하네요.
많이 아플땐 약국에서 소염진통제를 먹으면 조금 완화 되는것 같아요
어떻케 하는게 좋을까요?
일반적으로 하루 만 보를 항상 걷는데 통증이 발생하는 것은 정상적인 것은 아닙니다. 단순히 많이 이용하여 발바닥 아치 부분이 아플 수도 있긴 하지만 족저근막염과 같은 질환이 있을 가능성도 배제할 수 없습니다. 증상이 계속 되신다면 정형외과에서 진료 및 검사를 받아보시는 것을 권고드립니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
하루 만보 이상 걸으시는 것은 상당히 많이 걸으시기 때문에 발바닥에 무리가 많이 갈것 같습니다.
우선 소염진통제 및 찜질등을 통해 통증 경감을 기대해볼수 있겠으며, 비교적 쿠션이 좋은 신발등을 통해 발바닥에 가해지는 하중을 줄여주시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
발바닥 뒤, 발뒤꿈치 쪽이 보행시 아프다면 가장 흔하게 의심해볼 수 있는 질환은 족저근막염입니다. 족저근막염은 발바닥 근막과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 인대 부위의 염증이 발생하여 생기는 질환입니다.
하지만 아치부분이 아프다면 신발이 잘 맞지 않거나 평발등으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 하지만 근골격계 질환은 기본적으로 엑스레이 촬영 및 의사의 진료가 필요하므로 가까운 정형외과에 내원하시어 진료를 받으시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것을 족저근막염이라 합니다. 족저근막염은 성인의 발뒤꿈치 통증의 대표적 원인 질환입니다. 항상 체중을 실어 생활을 하므로 약물복용과 물리치료에도 증상호전이 더딥니다. 정형외과 진료를 권유드립니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
발바닥 아치의 문제, 걷는 자세의 문제 등으로 족저근막염이 발생가능합니다. 가까운 정형외과에서 상태평가를 한 후에 진통소염제, 깔창 등을 처방받아 보시기 바랍니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.
계속하여 많이 걷게 되면 많이 사용되는 부위에 통증 있을 수 있습니다.
필요시 편한 신발 등 사용하는 것 등도 도움이 되겠으며,
증상이 지속된다면 해당하는 일을 일시적으로 쉬는 것이 도움 되겠습니다.
증상이 지속된다면 가까운 병의원 내원하여서 진료 받아보시기 바랍니다. 그리고, 적절한 신체진찰과 필요시 영상검사 받아보시기 바랍니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 족저근막염같습니다.
앉은 자리에서 아픈 발을 반대쪽 무릎 위에 올려 놓고 아픈 발과 같은 쪽의 손으로 발가락 부위를 감아 발등 쪽으로 천천히 올리면서 발바닥의 근막이 단단하게 스트레칭 되는 것을 느끼면 됩니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
정확한 진단 및 치료를 위해서는 정형외과, 신경외과, 통증의학과에서 진료를 보시는 것이 필요합니다. 다만 현재 증상은 족저근막염일 가능성이 있겠습니다.
족저근막염이 발생하는 족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙는 두껍고 강한 섬유띠입니다. 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는데 도움을 주어 보행시 발의 역학에 중요한 역할을 합니다. 이 족저근막에 반복적인 손상이 발생하여 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것이 족저근막염입니다.
평발과 같이 구조적 이상으로 인해 발생하거나, 평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 많은 양의 운동을 하거나 발바닥에 충격을 줄 수 있는 운동(배구, 에어로빅 등)을 한 경우, 과체중, 장시간 서 있기, 너무 딱딱하거나 쿠션이 없는 구두, 하이힐의 착용 등 족저근막에 비정상적인 부하가 가해질때 발생할수 있습니다.
아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 통증이 생기며 한참 의자에 앉았다가 다시 걸을 경우 발 뒤꿈치에 통증이 발생하는 것이 전형적인 증상입니다.
약물치료, 체외충격파 등의 보존적인 치료와 더불어 스트레칭, 발의 근육을 풀어주는 마사지 등을 시행하고 굽이 딱딱한 신발을 피하고 푹신한 신발을 신으며 바닥을 걷는 것을 피하고 쿠션감 있는 슬리퍼를 신고 다니는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
발의 아치부분은 바닥에 직접 닫지는 않지만 우리 체중부하를 받아주는 중요한 구조물입니다.
많이 걷다보면 통증이 있을수는 있습니다.
혹시나 평발이라던가 발의 아치가 무너진 형태는 아닌지 한번쯤 확인은 해보시는게 좋겠습니다. 이런 경우 통증이 더 잘 발생할 수 있습니다. 재활의학과나 정형외과 진료를 받으시면 되겠습니다.
통증이 심할 때 진통소염제는 복용하셔도 되겠습니다.