의료상담
변비가 굉장히 심해요 20일동안도 못갑니다
성별
여성
나이대
40대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
20일동안도 못가서 관장까지 가끔합니다ㅠㅠ
먹는건 무지잘먹는데 왜 왜 나오진않는걸까요?
어떻게해야 남들처럼 하루하면 볼수있나요?
극복하신분들 알려주셔요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
변비에 여러가지 방법을 해서 효과를 못 보셨다면 백회혈 지압법을 꼭 해 보세요.
빨대에 물을 채워서 윗 꼭지를 손으로 막으면 아무리 흔들어도 물이 떨어지지 않는데 윗 꼭지에 손을 떼면 물이 쓱 흘러내립니다.
이 윗 꼭지에 해당되는 인체부위가 백회혈이며 그 주변을 브러쉬 빗으로 자주 두드려 주시면 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 대변을 보는 것에 어려움을 느끼시는 것으로 보입니다. 물을 충분히 섭취하시는 것이 중요하며 식이섬유가 풍부한 과일이나 채소를 챙겨드시길 바랍니다. 장내 세균의 균형을 위하여 유산균을 드시는 것을 권유드리며, 건강한 배변 습관을 위해 대변이 나오지 않더라도 화장실에는 10분 이내로만 앉아있길 바랍니다. 배에 따뜻하게 찜질을 하시면서 본인의 몸 상태에 맞춰서 꾸준히 운동하시길 바랍니다. 일상생활에서 증상 개선을 위해 노력하였으나 별다른 호전이 없는 경우에는 근처 병원에 내원하셔서 기질적 이상이 있는지 점검할 필요가 있으며, 특별한 이상 소견이 없다면 근처 한의원에서 침, 뜸, 부항, 한약, 약침 등의 한방 치료를 받아보시는 것도 증상 완화에 도움을 받아보실 수 있습니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.