생수를 많이 마시는 것도 체내에 나트륨 제거에 도움을 주나요?

Question

생수를 많이 마셔주는 것도 체내 나트륨 제거에 도움이 되는지 궁금합니다.

생수가 몸속 나트륨 제거에도 효과적인지 궁금합니다.

관계가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

생수를 많이 마시는것이 체내에 있는 나트륨 배출에 도움을 줄 수 있지만 칼륨을 섭취하는것이 더욱 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 도움이 된답니다.

결국 나트륨도 수분과 함꼐 일부가 빠져 나오기 떄문이죠

그외 다른 도움도 있으니 물을 충분히 드세요