발목 접질리자마자 해야 할 처치는 뭐가 있나요?
발을 많이 접질렀습니다
접질리자마자부터 바로 아프네요ㅠ
집까지 가는데 지하철 타고 시간이 한참 걸리는데 서있는게 좋은 건지 앉아있는게 좋은건지 아무리 찾아봐도 없어서 질문을 남겨봅니다..ㅠㅠ
그리고 바닥에 다리 펴고 있는게 좋은가요 그냥 의자에 앉아 있는게 좋은가요?
자주 접질리는 다리라서 알고 싶네요..
안녕하세요.
가장좋은것은 움직이지 않는것입니다.
벌목고정하는 발목뷰호대겉은것을 착용하고 초기에는 냉찜질을하는것이도움이되고
2~3일 이후에는 온찜질이 도움이될수있습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
다리에 통증이 없는 자세가 적절한 자세입니다.
서있기 보다는 앉는게 좋고 굳이 바닥에 앉을 필요 없고 의자에 앉으시면 되겠습니다.
붓기가 있다면 1-2일 정도는 냉찜질 해주시는게 좋겠고 소염진통제를 복용하시는게 맞겠습니다.
스플린트라고 하는 반기브스로 고정을 해주시는게 맞겠습니다.
체중부하시 통증이 있다면 체중부하도 하지 않으시는게 맞습니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
발목을 접지르셨군요.
발목을 접지른 후에 통증이 있고 붓는 것은 염좌가 생겼기 때문입니다.
염좌가 생겼다면 발목 움직임을 최대한 제한해주시는 것이 좋으며 진통소염제를 복용하면 통증 조절에 도움이 됩니다.
움직임 제한을 위해 보호대를 착용하거나 붕대를 감아주는 것은 도움이 됩니다. 염좌의 정도가 심하다면 목발을 사용하는 것이 좋고, 뼈나 인대의 이상을 확인 하기 위해 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
발목을 삐는 경우 우선 할수 있는 것은 휴식, 냉찜질, 압박, 심장보다 높게 들기입니다. 가능하면 소염진통제와 근육완제도 복용하시고 경과를 보시기 바랍니다.