안녕하세요, 저 프로틴 알아볼려고 하는데 어는게 나을까요?

Question

안녕하세요. 제가 나중에 운동할때 근육좀 키울려고 프로틴 생각중입니다. 저한테 맞는 프로틴이 뭐 있을까 생각중인데요, 혹시 프로틴 추천좀 가능하나요? 참고로 전 신경성위장장애를 겪어있어요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

크게 동물성과 식물성 프로틴으로 나누어볼수있는데 근력운동을 병행하신다면 흡수력이 좀 더 좋은 동물성을 추천드립니다