아하

고민상담

기타 고민상담

검은라마139

검은라마139

운동6개월 차 운동꾸러기입니다 어깨운동 에대해서

안녕하세요 운동6개월차 꾸러기 검은라마입니다

오늘 어깨운동하는데 그동안 해왔던운동인데

효과가 없는거같아 어떻게해야 효과적으로

나올까요 ㅠㅠ

    2개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

      정체기가 오실때는 운동법을 바꿔야합니다

      일단 평소보다 더 많이 드셔주시고 운동량을 훨씬 늘려주세요

    • 배부른개리185

      배부른개리185

      안녕하세요. 배부른개리185입니다.

      어깨운동은 다양하게 많이 있으니 여러가지 운동을 하면 좋은것 같아요 그리고 그중에 몇가지 나에게 맞다면 집중적으로 하면 효과 있을거예요