안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
성행위는 분명 칼로리를 소모하는 신체 활동이지만, 그 영향은 일반적으로 생각하는 것보다 크지 않습니다. 평균적인 성행위로 소모되는 칼로리는 30분에 약 85-100칼로리 정도로, 가벼운 조깅이나 빠른 걷기와 비슷한 수준입니다. 따라서 성생활만으로 체중 유지에 큰 영향을 미치기는 어렵습니다.
체중은 주로 전반적인 식습관, 대사율, 운동량, 유전적 요인 등 다양한 요소에 의해 결정됩니다. 살이 잘 안 찌는 체질이라면 빠른 대사율이나 유전적 요인이 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 건강한 체중 유지를 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등이 중요합니다. 체중에 대해 걱정이 있다면 영양사나 의사와 상담하여 개인에게 맞는 건강 관리 방법을 찾는 것이 좋습니다.
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