다이어트 식단으로 계란만....

Question

안녕하세요:):):)

다이어트한지 4일째인데 좀 더 극적인 변화가 있었음 해서 식단을 바꿔보려고 하는데 하루2끼 계란 3개씩만 먹는건 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

계란만 먹게될경우 탄수화물 섭취량이 줄어들어서 2일차정도까지는 효과를 볼수있지만

그이후로는 저혈당증상이 나타나면서 오히려 건강에 악영향을 주기에 가급적 추천해드리지않습니다.