양배추즙 다이어트 도움이 되는게 맞나요 ?
양배추즙을 꾸준히 마시면 몸에 독소도 빠지고 붓기나 살도 빨진다고 하던데 사실일까요? 양배추즙 다이어트 용으로 먹어볼가 하는데, 건강하게 마실 수 있는 양배추즙 있으면 추천 좀 부탁드려요~!!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트의 목적으로 살빠지는 역할로 양배추츱이 효과가 있는 것은 아닙니다.
대신 다이어트를 하시는분들이 주로 굶으셔서 속이 쓰릴수 있는데 양배추가 속쓰림을 완화시켜주고 식이섬유가 많이 들어있어서 변비예방하고 포만감을 느끼는데 도움을 줄수 있어요.
즙보다는 생식을 하시면 더좋은데 편하게 드시려면 즙을 사드릴수도 있겠어요. 대신 양배추는 변질이 잘되니 믿을만하게 만든것을 잘 알아보시고 구매하시는것이 좋겠습니다~
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.양배추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 조금만 먹어도 쉽게 포만감을 느끼게 해주며, 각종 비타민과 섬유질, 미네랄을 함유하고 있어 체중 감량에 도움이 됩니다.
양배추즙을 만들기 위해서는 양배추 3쪽과 사과 1/4쪽, 요거트 혹은 우유 100ml를 믹서기에 넣고 가셔서 드시는 것이 좋습니다.
답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.양배추즙은 건강기능식품이나 의약품이 아닌 일반 식품으로서
다이어트용이라기 보다는 그냥 위에 좋은 음식이라 생각하시면 편할 것 같습니다
따로 독소에 대한 고민이시면 항산화 성분이 풍부한 야채와 과일을 자주 드시는 게 좋습니다
답변이 도움되셨길 바랍니다
