양배추가 다이어트 식품인 까닭은 무엇인가요?
안녕하세요
다이어트를 하려고 하는데 양배추가 다이어트에 도움이 된다고 하더라고요
이 양배추의 어떤 성분이 살을 빠지게 해주는지 궁금합니다.
또 하루 섭취가능한 양은 얼마정도 인지도 알려주세요
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본으로 양배추는 칼로리가 낮으며 섬유질이 아주 많이 들어 있기 때문에 소화를 많이 도와주고 그리고 포만감도 있어서 다이어트에 도움이 많이 됩니다 그리고 위에 건강이나 변비에도 좋습니다.
