치아 미백은 얼마나 유지되고 손상은 없나요?

누렇게 변한 앞니 때문에 미백을 고민 중입니다. 시술 후 색이 얼마나 가는지, 법랑질이 약해진다는 말이 사실인지 궁금합니다. 자가 미백과 병원 미백의 효과 차이도 알고 싶습니다