땀을 많이 흘릴때 소금을 먹는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 동해물과백두산이마르고마르고입니다.
예전에 야외에서 일을 할때 상사분이 땀을 많이 흘릴 수 있으니 소금을 조금씩
먹어라고 하던데 이유가 뭔가요? 소금과 땀은 어떤 관계가 있는건가요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
땀을 흘리게 되면 땀을 통해 우리 몸속에 있는 염분 또한 빠져나오게 됩니다 염분이 부족할경우 구토 어지러움 염증이나 통증이 생길수 있어 소금을 먹어 염분을 보충해 주는 겁니다
안녕하세요. 김형윤 과학전문가입니다.
땀을 많이 흘리면, 우리 몸은 수분과 함께 염분도 함께 분비합니다. 이러한 염분은 우리 몸의 균형을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 그래서 땀을 많이 흘리면, 몸 속의 염분 농도가 낮아지게 됩니다.
이런 경우, 몸속의 염분 농도를 유지하기 위해 소금을 먹는 것이 좋습니다. 소금은 나트륨과 염화물로 구성되어 있으며, 나트륨은 몸속의 수분을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 땀을 많이 흘리면, 몸속의 나트륨 농도가 낮아지기 때문에, 소금을 먹으면 몸속의 나트륨 농도를 유지할 수 있습니다.
하지만, 소금은 과다 섭취할 경우 건강에 해롭다는 점을 기억해야 합니다. 과다한 소금 섭취는 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서, 소금을 섭취할 때는 적당량을 유지하는 것이 중요합니다.