아침에 콘푸라이트에 우유 먹는게 건강에

Question

아침에 콘푸라이트에 우유 먹는게 건강에

안좋은가요?

간편하게 먹고 가긴하는데

혈당 어쩌고들 많이해서요.

간편하게 먹고 싶어서 주로 이렇게

먹거든요

Answer 1

아침에 어떤이는 공복이 좋다는 사람도 있고 또 어떤 사람은 아침밥을 꼭 챙겨먹어야하는 사람이 있듯이 님께서 드시는 것이 자신의 몸의 불편함이 없다면 드시는 것을 추천합니다

Answer 2

콘푸라이트 같은 시리얼은 정제 탄수화물과 당분이 많아 혈당을 빠르게 올릴 수 있어서 자주 드시는 건 조금 고민해봐야 할 문제에요 ~ ^^

​혈당이 걱정되신다면 시리얼 대신 삶은 계란이나 고구마를 드시는 게 훨씬 좋을듯요...

​간편함을 포기하기 어렵다면 시리얼에 단백질 파우더를 섞어 드셔서 영양 균형을 맞춰보시는 건 어떨까요