목이. 자꾸. 굽어 지는데. 어떡게. 치료을 하면좋을까요

Question

성별

남성

나이대

55

나이가. 들면서. 목이. 자꾸. 굽어지고

거울로. 보면. 일지가. 잘안됩니다

어떻게 고칠수. 있는. 방법이. 있을까요

한해한해 지날수록 더한거 같습니다

Answer 1

현실적으로 고치기가 쉽지 않은 문제인데, 관련하여서는 자세를 곧게 잘 교정을 해주고 꾸준히 스트레칭을 하고 교정하는 운동을 해주면서 관리해볼 수 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

거북목증후군일 가능성이 있습니다.

거북목 증후군은 목과 어깨의 근육과 인대가 잘못된 자세로 인해 늘어나고 통증이 발생하는 증상을 나타냅니다. 주로 컴퓨터 모니터를 낮은 위치에서 장시간 내려다보는 사람들에게 발생하는데, 이는 거북이가 목을 뺀 모습과 유사하여 거북목 증후군이라 불립니다.

이 증후군은 목, 어깨의 근육이 뻐근하고 아프며, 어깨 근육이 많이 뭉치고 두통과 피로감이 나타납니다. 또한 팔의 저림, 불면증, 어지러움 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 있을 경우 거북목 증후군을 의심할 수 있습니다.

증상이 심한 경우 전문 기관에서 전문가와 상의하여 교정 운동을 실시해야 합니다. 보통 3개월 이상 치료를 진행해야 자세가 교정됩니다. 또한 거북목 증후군을 예방하기 위해서는 컴퓨터 작업 시 모니터를 눈높이에 맞추고, 한 시간에 한 번씩 5~10분 정도 목과 어깨 스트레칭을 해야 합니다. 이는 올바른 자세를 유지하고 거북목 증후군을 예방하는데 중요합니다.