안녕하세요. 송준호 과학전문가입니다.
블루라이트는 고 에너지원에 파장입니다.
높은 에너지는 눈을 통해 빛이 뇌에 더 깊이 전달된다는 뜻입니다. 낮이 아닌 밤에 인공 블루라이트를 받으면 생기는 현상으로는
1. 높은 에너지의 파란 빛이 눈을 통과해 뇌에 도달하게 된다.
2. 뇌는 오전 시간이라고 인지해 인체의 모든 세포에 깨어 있어야 한다고 신호를 보낸다.
3. 낮에 분비 되어야 하는 호르몬이 밤에도 지속된다.
4. 깊은 잠을 취하지 못해 회복, 재생, 성장이 제대로 이루어지지 못한다.
이 과정이 반복되면서 악순환을 통해 여러 질병과 만성 피로감을 접하게 되는것입니다.