비타 500을 너무 자주 마셔도 안 좋나요?

Question

성별

남성

나이대

20대

일상에서 지치면 비타 500을 자주 마시게 되는데,

오히려 자주 마시면 좋지 않다고 하더라구요.

사실인지 궁금하고, 그럼 하루에 몇 병까지는 괜찮은지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

비타500에는 비타민C가 다량으로 포함되어있습니다.

이름처럼 500mg이 포함되어있습니다.

비타민C의 상한 섭취량은 2000mg으로 설정되어있으며, 하루 4병까지는 가능합니다.

다만, 해당 제품에는 칼로리가 존재하며 대략 60칼로리로 알고 있습니다.

꾸준하게 드신다면, 혈당에 좋지 않은 영향을 미칠거라고 예측됩니다.

한~두병 정도는 드실 수 있으나, 계속 먹어서 습관이 될 정도는 추천드리지 않아요.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

비타500에는 비타민이나 미네랄 성분이 들어있긴 하지만, 당류도 포함되어있기 때문에 너무 자주 섭취하신다면 당 수치를 높일 수 있습니다

1일 1~2병 정도만 섭취하시는 것을 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

당이 많아서 문제인것입니다

차라리 비타민C를 보충하고싶으시면 알약을 드시는 것이 낫구요 물 드시는 것 권장드립니다

Answer 4

안녕하세요.

비타500은 비타민 음료입니다. 비타500을 하루 1~2회 내에서 복용하는 것이 좋겠습니다. 그 이상 복용하는 것은 혈당의 증가와 같은 부작용이 있을 수 있겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 오환영 약사입니다.

비타500은 비타민C, 비타민B2, 아연과 같은 성분도 들어있지만

의약품이 아니며, 자주 마시면 좋지 않습니다.

가장 대표적인 이유는 1병당 당이 11g씩 들어있기 때문입니다.

칼로리가 과하게 높은 것은 아니지만 체중, 혈당관리, 성인병 등 측면에서 추천하지 않습니다.

또한 하루 여러병을 마시는 수준이라면 속쓰림, 설사 등 유발할 수 있습니다.

하루 1~2병 마시는 것은 크게 문제가 되지는 않지만 습관적인 섭취는 피해주세요.

Answer 6

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

베타 500 음료수에도 액상과당이 당분이 포함되어 있기에 매일 섭취하는 것은 권장드리지 않습니다. 특히 당 수치 조절이 필요로 되는 경우에는 혈당을 빠르게 올릴 수 있기에 피하는 것을 권장드립니다