건강관리
열량이 높은 것은 무엇을 의미 하는 건가요?
마트에서 장을 볼 때면 항상 열량이 표시 되어 있는데요.
가격 대비 열량이 높은게 좋은 건가요? 아니면 열량이 낮은 것이 좋거나 건강에 영향을 주나요?
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안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
열량은 체내에서 발생하는 에너지의 양을 말합니다.
사람은 이 열량을 이용하여 일정한 체온을 유지하고 음식의 소화를 비롯한 운동을 할 수 있습니다. 열량의 단위는 cal(칼로리)를 사용하고 탄수화물, 지방, 단백질을 3대 열량영양소라 하지요.
열량이 높다는건 고칼로리 식품이라고 보면 됩니다.