건강관리
열량이 높은 것은 무엇을 의미 하는 건가요?
마트에서 장을 볼 때면 항상 열량이 표시 되어 있는데요.
가격 대비 열량이 높은게 좋은 건가요? 아니면 열량이 낮은 것이 좋거나 건강에 영향을 주나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
열량은 체내에서 발생하는 에너지의 양을 말합니다.
사람은 이 열량을 이용하여 일정한 체온을 유지하고 음식의 소화를 비롯한 운동을 할 수 있습니다. 열량의 단위는 cal(칼로리)를 사용하고 탄수화물, 지방, 단백질을 3대 열량영양소라 하지요.
열량이 높다는건 고칼로리 식품이라고 보면 됩니다.