목이버섯을 먹으면 어디에 좋나요?

Question

예전에는 마라탕이 별로였는데 요즘은 마라탕을 엄청 좋아해서요. 특히 목이버섯을 좋아하는데 목이버섯이 어디에 좋은지 몰라서요. 어디에 좋은건가요?

이성일 · Accepted Answer

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.목이버섯의 효능은 항암효과, 빈혈예방, 변비개선, 혈관건강, 간건강, 노화예방, 뼈건강에 좋습니다.식이섬유가 풍부해 많이 드시면 설사를 할수있으니 주의하세요~

박예슬 · Answer

목이버섯에 들어 있는 인터페론 성분은 항암·자양강장 효과가 뛰어나고 간을 보호한다. 비타민B·비타민D·칼슘·철분도 풍부해 빈혈 예방과 뼈 건강에 도움이 된다. 이외에도 노폐물 및 독소 배출, 피부미용 등의 효능이 있다.

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