안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
카페인을 과도하게 섭취하신 뒤 여러 불편한 증상을 경험하고 계시는군요. 각성, 두근거림, 불안함, 두통, 어지럼증 등의 증상들이 나타날 수 있는데, 질문자님께서도 이러한 증상을 겪고 계신 상황이라 보입니다. 억지로 구토를 해보아야 이미 섭취하고 흡수된 카페인이 빠져나가지 않으니 적절한 방법이라고 보기 어렵습니다. 카페인이 몸에서 배설되기를 기다리셔야 하는데, 물을 평소보다 더 많이 마시면 속도를 조금 높일 수 있겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)