어떤 일을 할때 졸음이 오면 해곌 하는 방법 있을까요?
일을 해야되는데 졸음이 와서 힘듩때 해결하는방법 있을까요 그리고 낮에 운전 할때가 재일 힘든것같아요 이럴때 졸음 퇴치방법 있을까요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
커피나 카페인음료를 드시는 방법도 있고 피로회복제를 드시는 방법도 있습니다.
약국 피로회복제가 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 이병열 약사입니다.
카페인이 각성효과가 있기때문에 커피나 카페인음료를 드시면 됩니다.
고용량으로 카페인 알약도 있으니 약국에 문의해보세요.
1명 평가안녕하세요. 이민석 약사입니다.
카페인을 섭취하거나 운동, 스트레칭 등으로 혈액순환이 잘 되게하면 일시적으로 졸음을 쫓을 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요.
졸음이 올때 할 수 있는 행동으로는 여러가지가 있을 수 있겠습니다. 카페인 섭취, 껍씹기, 각성작용이 있는 음료 마시기(타우린, 비타민B군 함유 등)를 할 수 있겠습니다. 운전중이라면 휴식을 취하고 수면후에 출발하는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
자리에서 일어나 스트레칭하거나 짧게 산책하면 혈액순환이 좋아져 졸음이 줄어듭니다. 운전 중이라면 안전한 곳에 차를 세우고 잠깐 몸을 움직이는 것이 좋습니다.또한 공기가 탁하거나 따뜻하면 졸음이 더 심해질 수 있기에 운전 중에는 창문을 열거나 에어컨을 켜서 차 안의 온도를 낮게 유지 하는 것이 졸음을 깨는데 도움이 됩니다. 가능하면 잠깐 차를 세우고 눈을 붙이는 것도 방법입니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
카페인이나 껌, 사탕 등을 이용해보시는게 좋겠습니다.
평소에 피로회복목적으로 비타민b군, 마그네슘, 아쉬아간다 같은것을 복용하시는 것도 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 최다희 약사입니다.
졸음을 깨는데는 역시 카페인이 효과적입니다. 카페인이 포함된 음료를 마시고, 졸음을 깨는 껌이나 화한 맛이 강한 사탕 등도 같이 사용해보는 것을 추천드립니다.
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